Savigynos metodai: kaip įeiti į transą

Mūsų psichika yra ne tik tai, ką mes žinomear prisiminti tuo metu. Apskritai sąmonė yra tik mūsų neribotos asmenybės ledkalnio viršūnė. Ir šiandien žmonės vis labiau galvoja apie tai, kaip naudotis savo nesąmoningais ištekliais ir paliesti kažką nematerialaus. Daugelis žmonių ieško įvairių būdų įeiti į transą, nes transsveikatos būsenoje žmogus susitinka su savo pasąmonę. Jūs turėtumėte nedelsiant perspėti, kad pirmą kartą retai pasiekiamas transo būklės pasiekimas, taigi, jei norite gauti rezultatų, bandykite dar kartą ir vėl, praktikuojame dažniau.

Poilsis yra pirmasis savaiminio hipnozės etapas

Prieš įvedant tranzito būseną, reikiavisiškai atpalaiduoti kūną. Mūsų fizinis apvalkalas nuolat gauna signalus iš išorinės aplinkos, todėl palaiko ryšį su materialiuoju pasauliu. Norėdami pasinerti į vidinį pasaulį, turėtumėte sumažinti kūno sąveiką su išorine aplinka. Puikūs fiziniai pratimai yra tinkami. Pirma, suraskite vietą, kurioje niekas netrukdys keletą valandų. Padėkite save atsigulti fotelyje (gulėti ant lovos, kurį galite užmigti), uždengti akis. Atleiskite kūną visiškai. Turėtų būti jausmas, kad kūnas kaip nėra. Tokiu būdu mes išleidžiame sąmonę nuo prisirišimo prie fizinio pasaulio.

Kvėpavimo įranga

Kadangi norint patekti į transą nepasiruošęasmuo yra gana sunkus, galite prisiderinti prie kvėpavimo technikos pagalbos. Kai atsipalaidavote, pradėkite stebėti savo kvėpavimą. Jokios kitos mintys neturėtų būti įspėjamos. Žiūrėkite, kaip krūtinė nusileidžia ir pakyla, kaip ir kiekvieną iškvėpimą, atsipalaidavote dar daugiau. Galite naudoti mantrą "SO-HAM": įkvėpimo sau mes sakome, co-oh-oh-oh, dėl haa-ah-ah išsiveržimo. Laikui bėgant, mantra gali nustoti kalbėti, nes kvėpavimas vyksta natūraliu ritmu. Tai yra pirmasis žingsnis trance'ų būsenoje. Yra specialūs metodai, kurie paaiškina, kaip greitai įeiti į transą kvėpavimo pagalba (holotropinis kvėpavimas, atmetimas ir kt.), Tačiau ši praktika turėtų būti atliekama su specialistu.

Darbas su vaizdais

Mūsų vaizduotė yra galingiausias darbo šaltinispasąmonė. Specialiai vadinami atvaizdai išmokys pradedantiesiems prisijungti prie transo. Yra įvairios pratimai, leidžiančios įeiti į šią būseną.

• Skrydis. Po to, kai mūsų kūnas yra visiškai atsipalaidavęs ir jūsų kvėpavimas minkštėja, galite įsivaizduoti, tarsi mes plaukdami. Būtina išbandyti ne tik psichiškai, bet ir pajusti save, nors ir jausti skrydžio būseną, sukelti šiuos jausmus.
• Žemyn laiptais. Įsivaizduokite, kad einate laiptais. Stenkitės "pamatyti" žingsnius, pajusti kilmę, "paliesti" sienas.
• Ruduo. Įsivaizduok, kad krenta iš vietos, kurioje tu sėdi, kažkur žemyn.

Tada sekite savo vaizduotę. Negalima vadinti save vaizdais, eik visur, kur jūsų sąmonė veda tave. Pavyzdžiui, jei nusileisite laiptais, pažiūrėkite, kur jūs einate pabaigoje. Pasivaikščiokite aplink šią vietą, stenkitės kuo daugiau parodymų.

Prieš eidami į transą, jūs turite sužinoti, kaip tai padarytitai teisinga išeiti iš jos. Savo vaizduotei, kilti iš ten, kur tu nusileido. Tada atkurkite ryšį su kūnu. Sutelkite dėmesį į kūno jutimo pojūtį, perkelkite pirštus, galūnes ir tada atidarykite akis.

</ p>