Kiekvienas iš mūsų anksčiau ar vėliau patiria sielvartą,kuris yra susijęs su mylimo žmogaus ar mylimojo praradimu. Norint vėl pajusti gyvenimo pilnatvę ir pajusti pusiausvyrą, už save reikia ilgai ir sunkaus darbo. Kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį? Į šį klausimą negali būti atsakyta vienareikšmiškai, nes sielvartas ir praradimas yra gana sudėtingas procesas, kuris apima kelis vadinamus laikinus ir kritinius laikotarpius, apie kuriuos norėčiau išsamiai kalbėti.
Pirmąsias 48 valandas žmogus patiria didžiulį šokąiš perduoto praradimo jis atsisako tikėti tuo, kas nutiko. Per kitą savaitę galva verpimui galvoja apie tai, kaip atlikti laidotuves ir susidoroti su visais bėdų, todėl šiuo metu, iš praradimo jausmas, nes jis yra perkeliamas į fone ir yra išreikšta fizinio ir emocinio išsekimo, jėgų praradimas protu. Šiuo etapu, kaip susidoroti su mylimo mirties klausimas, valgo labai daug.
Be to, per laikotarpį nuo dviejų iki penkių savaičių, kadaasmuo grįžta į savo kasdienį gyvenimą, pradeda užsiimti įprastiniais reikalais, eina į darbą, patiria vienišumą ir abejones tiek draugams, tiek šeimai. Jo galvoje nuolat galvodamas apie tai, kaip išgyventi savo tėvo mirtį, arba kaip išgyventi jo motinos mirtį, jis neįsivaizduoja, kaip jūs galite be įprastų dalykų padaryti be jų, be jų patarimų, telefono skambučių, šeimos vakarienių. Per šį skausmo pojūtį, praradimas vis dar yra labai stiprus, tačiau kartais žmogus gali slysti mintimis, kad viskas nėra taip blogai, o gyvenimas tęsiasi.
Laikotarpiu nuo 6 savaičių iki 3 mėnesiųKaip išgyventi mylimojo mirtį, nepalikite, nes šiuo šoko eina etape, ir vienas sužino iš tikrųjų nuostolių. Per šį laikotarpį vienas, kuris patyrė artimų ir giminių praradimą, turi daugybę emocijų, kartais jis netgi blogai kontroliuoja save. Tiesiog šiuo metu ateiti tokią patirtį, kaip nuotaikos svyravimai, miego, išpuolių nepaaiškinamas verkia, silpnumas, nuovargis, paranoja, raumenų drebulys, pasikeitimus, lytinio akto, asmuo yra labai sunku sutelkti dėmesį į kažką konkretaus, gyvybiškai motyvacijos mažos, pavyzdžiui, išeiti į pensiją ir nuolat pasikalbėti apie mirusiuosius.
Po kurio laiko kažkur per 3-4 mėnesiusprasideda vadinamųjų blogų ir gerų dienų ciklas. Per šį laikotarpį padidėja irzlumas, sumažėja tolerancijos jausmas. Dėl prislopintos būklės, peršalimo ir infekcinių ligų augimas didėja. Tačiau po šešių mėnesių žmogus patiria depresijos jausmą. Šis laikotarpis iš tiesų yra labai sunkus dėl jubiliejų, gimtadienių, atostogų, kurie dar labiau sustiprina emocijas.
Po metų, kai prasideda pirmoji jubiliejamirtis, šis etapas gali būti lūžis ar trauminis, priklausomai nuo metų patirtų pasekmių. Per laikotarpį nuo 18 iki 24 mėnesių po tragiško įvykio prasideda "rezorbcija". Nutraukimo jausmas tampa labiau toleruojamas, žmogus pradeda grįžti į savo kasdienį gyvenimą, atsiranda vadinamasis atsisveikinimas su mirusiu emociniu lygmeniu.
Aš taip pat noriu pateikti keletąrekomendacijos, kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį. Pirmiausia turite susidoroti su situacija ir imtis visų mirties pasekmių. Negalima laikyti sau visų emocijų, nori verkti - verkti, juoktis - juoktis. Pakalbėkite su savo artimaisiais apie savo jausmus, pasakykite jiems, mažiau likite vieni su savimi. Nepamirškite stebėti savo sveikatos, gerai valgyti, atlikti sveikatos patikrinimą. Būkite kantrūs, duoti sau laiko ir pastangų atsigauti nuo mylimo žmogaus praradimo. Užsiimkite, kaip įprasta, mažais vidaus rūpesčiais, tai padės jums jaustis dar labiau įsitikinę.
</ p>
