Ratų balansas arba vertės sistema. Koks yra gyvenimo pusiausvyros ratas?

Žmonės linkę apgailestauti dėl praeities irnerimauti dėl ateities. Visos šios neigiamos patirties trukdo laimingai gyventi šiuo metu. Todėl mes prarasime labiausiai vertingą išteklius - laiko. Norint grąžinti viską į savo vietą ir pradėti egzistuoti harmoningai su savimi ir planais, būtina suaktyvinti gyvenimo pusiausvyros ratą.

Ratų balansas arba vertės sistema

Koučingo samprata

Coaching yra anglų kalbos terminaskonkretaus tipo mokymas. Šiame procese žmogus - klientas - vadovauja ir kartu su dėstytoju. Jis yra specialistas, kuris padeda kitiems bet kokiose probleminėse situacijose, kur būtina nustatyti prioritetus ir pradėti siekti tikslo. Darbo turinys labai artimas psichologiniam konsultavimui ir mokymui, tačiau tokios profesijos nėra atskirai. Treneris gali spręsti tiek asmens asmeninius klausimus, tiek visą įmonės ar organizacijos profesinę veiklą. Koučingas gali būti apibrėžiamas kaip paties vystymosi menas ir rezultatų pasiekimas.

Gyvenimo balanso ratas - strateginis gyvenimo planavimas

Koks yra gyvenimo pusiausvyros ratas?

Koučingas turi daug būdų įgyvendintikliento nustatytos užduotys. Vienas iš jo metodų - analizuoti svarbiausias žmonių gyvenimo sritis. Paprastai išskiriamos šios sritys: karjera, finansai, sveikata, draugai ir šeima, paprotiniai reikalai ir namai ar erdvė, pramogos ir poilsis, asmeninis augimas, dvasinis vystymasis. Galite pasirinkti bet kuriuos kitus dalykus, kurie yra svarbūs konkrečiam asmeniui.

Balanso gyvenimo balanso ratas

Taigi, gyvenimo pusiausvyros ratas yra gana veiksmingas treniruotes, kurios padės:

- nustatyti dabartinius savo gyvenimo įvykius;

- aiškiai pabrėžti norą ir poreikius;

- planuoti ateitį;

- įvertinti jų asmeninę ir profesinę sėkmę;

- padaryti išvadas, kurios prisideda prie teigiamų gyvenimo pokyčių.

Pagrindiniai gyvenimo elementai

Leiskite mums išsamiau aptarti tipines kategorijas, įtrauktas į gyvenimo pusiausvyrą. Savirealizacija - viena iš pagrindinių poreikių didesnis, žmonėmis. Ir tai pasireiškia:

1. Sveikata. Kalbant apie visavertišką gyvenimą, pirmiausia turėtų būti fizinė forma ir gerovė. Pasirūpinimas savimi ir savo ateitimi taip pat pasireiškia dėmesiu savo kūnui.

2. Šeima ir draugai. Artimuose žmonėse jūs galite atkreipti jėgą, jie yra jūsų dalis, jūsų parama. Ryšys, santykiai ir visa aplinka daro didelę įtaką žmogui, iš esmės lemia jo pačių požiūrį į gyvenimą.

3. Darbas. Užimtumas ne tik generuoja pajamas, bet yra būtina gyvenimo dalis, kuri atsiranda įgūdžių, gebėjimų ir talentų. Svarbi pusiausvyros dalis yra materialus pasitenkinimas ir mėgstamiausias dalykas.

4. Kasdienis gyvenimas. Iš kasdienio gyvenimo negali pabėgti, tačiau tuo pat metu vidaus įsipareigojimai neturėtų būti našta. Tai turėtų būti suteikta pakankamai laiko, kad būtų pakankamai, kad jūsų namas būtų tvarkingas ir švarus.

5. Poilsio. Kai tik turėsite laisvą laiką, galėsite eiti į gamtą, susitikti su draugais, tiesiog atsipalaiduoti ramioje muzikoje ir išvengti miesto triukšmo. Norint įtvirtinti ir pereiti nuo aktyvių kasdieninių dienų, bet kokia kūrybiškumo forma - mezgimas, piešimas, atvirukai ir kt.

6. Asmeninis ir dvasinis augimas. Be savęs tobulinimo ir vystymosi asmuo negali egzistuoti. Jūs negalite išsilaikyti, įvesti įvairovę į gyvenimą - gauti naujų žinių, įgyti patirties.

Koks yra gyvenimo pusiausvyros ratas?

Parodyti savo pačių balanso gyvenimo pusiausvyrą

Visas procesas gali trukti valandą ar daugiau. Bet bet kuriuo atveju, nebūtina skubėti, šį kartą praleisti reikia su pranašumu. Panaikinus pašalinius dalykus, jūs sutelkiate dėmesį tik į save ir į supratimą, koks yra gyvenimo pusiausvyros ratas, kokie jo elementai.

Pirma, reikia pasiimti balto popieriaus lapo irNubraukite ratą ant jo, padaliję jį į aštuonias dalis. Tada mes pasirašome, kuris sektorius priklauso tam gyvenimo sričiai, ir suteiks jiems bendrą įvertinimą 10 balų skalėje. Vertinimo kriterijus yra pasitenkinimo laipsnis (iš darbo, šeimos santykių ir kt.). Geriau aiškiai, naudokite spalvotus pieštukus ar žymeklius, kurie gali nuspalvinti tam tikrą plotą paveikslėlyje.

Antrasis pratybų variantas

Siūlomą užduotį taip pat galima atlikti sunaudojant konkrečią kompiuterinę programą. Taigi "Excel" esminio balanso ratas yra toks: Anksčiau turite parašyti ant popieriaus sferų pavadinimus ir gautas skaitines vertes. Nurodykite sektorių skaičių lentelės Excel lentelėse. Tada spustelėkite "Įterpti" dialogo lange ir pasirinkite "pjūvio diagrama" arba "apskritimo histograma". Svarbiausia, kad mes sukurtume duomenis ir nepamirškime apie savo parašą, kad būtų aiškiau, kas parodyta paveikslėlyje.

Vertimo rezultatas

Visi laukai yra susiję. Jei jie atitinka lygiavertę plėtrą, tada gyvenime yra reikalinga harmonija. Galime pasakyti, kad jei, pavyzdžiui, pavyks dirbti savo profesijoje, kuri duoda gerų pajamų, tačiau sveikata palieka daug norimų rezultatų, tad greičiausiai darbas užims daugybę pastangų. Mums reikia persvarstyti tvarkaraštį, suteikti daugiau laiko poilsiui. Dvasinė sritis gali nukentėti, o priešingai, gali būti aktyviai vystoma kultūrinė ir linksma gyvenimo pusė. Tada žmogus taip pat yra nepastebimas pats - jis nesidomi jo vidiniu pasauliu. Balansas sulaužytas, o tai savo ruožtu sukelia neigiamus jausmus ir tolesnę apatiją.

Gyvenimo pusiausvyra, programa

Naudokitės šiuo metodu

Gyvenimo balanso rato balansas yra strateginisgyvenimo planavimas. Taigi galite skambinti kitu būdu. Tai reiškia, kad jūsų gyvenimas yra jūsų rankose, ir viskas vyksta būtent taip, nes pats asmuo nustatė tokius tikslus ir pasirinko tokią veiksmų schemą. Gyvenimo balanso balansas rodo tik tuo, ką pasiekėte šiuo metu, ir leidžia daryti išvadas, kad jums reikia pasikeisti, kad geriau suvoktumėte savo potencialą arba išspręstumėte problemas visose srityse.

Visapusiškas požiūris

Gyvenimo balanso ratas (arba vertės sistema)yra puikus būdas racionalizuoti ir struktūrizuoti savo gyvenimą dėl to, kad yra pakankamai išsamus tų sričių, kuriose asmuo pasireiškia, įvertinimas. Kuo rimtesnis yra požiūris į procesą, tuo labiau tikėtina teigiamas poveikis. Po to, kai piešinys paruošiamas ir yra išdėstyta nuomonė apie joje nurodytas gyvenimo sritis, pageidautina savęs atsakyti į keletą klausimų, kurie padės suprasti, ar jūsų gyvenime yra pusiausvyros. Kokiuose sektoriuose yra mažų kainų ir kodėl? Ar esate patenkintas dabartiniu asmeniniu ir profesiniu gyvenimu? Ką galima padaryti norint geriau suderinti šias sritis?

Gyvenimo balanso ratas - savirealizacija
Ateityje, bendraujant su Mokytoju, galėsitenaudokite gyvenimo pusiausvyrą. Jo darbų programa yra tik pagalbinė priemonė sprendžiant įvairias problemas ir problemas tiek savarankiškai, tiek su specialistu. Būtina suprasti pagrindinį principą: mažai žinoti, reikia veikti, kad kažką iš tikrųjų keistųsi. Dabar savo rankose, duomenys, su kuriais galite dirbti, - nustatyti tikslus, apibendrinti perspektyvas ir, galų gale, sukurti naują gyvenimą.

</ p>
Patinka:
0
Susiję straipsniai
Gimnastikos ratas nėra paprastas apvalkalas
Kaip išmokti pagaminti ratą?
Didžiausias pasaulyje "Ferris Wheel":
Likučio valiuta yra tai, kas be jo
Problemos, kurios gali būti kartu su pasirinkimu
Balanso analizė
Nauja balanso forma: supaprastinama
Prekybinis balansas
Ką daryti, jei reikia keisti ratus
Populiarios žinutės
aukštyn