Tikros streso priežastys

Kartais žmogaus gyvenime yra situacijų, kaiji praranda visą prasmę, ir visi aplinkiniai žmonės pradeda stipriai sudirginti. To priežastis yra įprastas stresas. Pabandykime suprasti, kas tai yra, ir kokios realios šio reiškinio priežastys. Tiesą sakant, stresas yra ne kas kita kaip apsauginė organizmo reakcija į nepažįstamą situaciją. Taigi, kuo naujesnės, neišbandytos situacijos mūsų gyvenime, tuo labiau mes susiduriame su stresais? Pasirodo, ne! Mes savarankiškai pasirenkame, kaip reaguoti į naują situaciją, ir tik mūsų smegenys suteikia situacijai apibrėžimą: tai gerai, o tai yra blogai.

Pagrindinės streso priežastys

Apsvarstykite, kokios situacijos dažniausiai sukelia mums neigiamą reakciją.

  1. Problemos darbe. Kiekvienas pavaldinis žino, kad jei virėjas nėra dvasia, tai neturėtumėte tikėtis nieko gero. Bet net jei nuotaika bosas, mes nesąmoningai tikėtis situaciją, kai jis vėl bus ant krašto. Pridėti, kad ketvirtinės ir metinės ataskaitos, biuro romansai visada laužas biuro įranga ir apkrautas - visa tai yra tikrieji priežastys streso darbe.
  2. Šeimos problemos. Vaikų gimimas, artimojo giminaičio, santuokos, skyrybų, mirties ar ligos, persikėlimas į kitą miestą nėra visas problemų sąrašas, kuris dažnai mus sukelia nerimo ir depresijos būsenai. Ir viskas, nes situacija mes nežinome, ir tik tuo atveju mes tikimės iš to kažko blogo. Tai stresas!
  3. Lieka. Deja, kiekvienas žmogus, net labiausiai sąžiningas, kartais kalba netikra. Poveikio laukimas taip pat yra įtemptas ir pakankamai stiprus.
  4. Kartais tokia valstybė atsitinka ir tuščiavieta Mes patenka į depresiją be jokios akivaizdžios priežasties, visas pasaulis mums nėra malonu, ir mes pradedame nuo siaubo, pasukdami į galvą baisiausias situacijų plėtros galimybes.
  5. Pernelyg dideli streso priežastys gali būti keliosskiriasi, tačiau tai nereiškia, kad jie yra mažiau reikšmingi. Savęs abejonių, kurios dažnai pasireiškia paauglystėje - tai pagrindinė sąlyga depresijos vystymąsi paaugliams. Perėjimas į kitą mokyklą, patyčių mokytojų ar bendraamžių, su studijų problemas, nepasiekti, pirmoji meilė - visa tai paslėptų veiksnių, ir mokyti vaiką juos įveikti - iš kiekvieno iš tėvų prioritetas.

Deja, tai nėra visas priežasčių sąrašasKiekvienas iš mūsų turi savo sąrašą, tačiau visi jo punktai kalba apie mūsų nesaugumą. Deja, kiekvienas žmogus turi savo individualias problemas ir streso priežastis, todėl nėra universalaus vaiko, kad juos išlaisvintų iš prigimties. Psichologai mano, kad kiekvienas asmuo šiuo atveju turėtų būti individualus požiūris.

Streso požymiai

Pirmasis problemos ženklas yra sensacijanerimas ir kartais net panikos baimė netradicinėje situacijoje. Be to, gali atsirasti daugiau būdingi simptomai: širdies plakimas, prakaituotas delnus, burnos džiūvimas, vienkartinės gerklę, nemiga. Kai kuriais atvejais nėra nieko neišmatuojamo mieguistumo, asmuo nori eiti miegoti, o ne pakilti. Visa tai yra nieko daugiau nei mūsų kūno streso susidorojimo požymiai. Taigi jis bando išvengti problemos sprendimo, dar labiau pablogindamas padėtį. Kartais po stiprios emocijos žmonėms gali atsirasti psichosomatinių skausmą įvairiose kūno dalių, jei tai nepadeda kūną, jie gali sukelti pražūtingų pasekmių. Deja, šiuolaikiniai gydytojai ir psichologai yra pripratę kovoti tik su nepageidaujamų simptomų A sutrikimų įvairovė, o tikrieji priežastys streso meluoti kažkur mūsų pasąmonės gelmes. Suprasti tai įmanoma tik dėl jų pačių ar su gerą specialistą pagalbos, ieško į slapčiausias gelmes jo sielai.

Tai įmanoma ir net būtina kovoti su stresu, bet irVisų pirma reikia atsižvelgti į jo atsiradimo prielaidas. Ir jei iš problemų priežastis glūdi pasąmonė, jums reikia stengtis jas ištaisyti arba bent sumažinti šią priklausomybę.

</ p>
Patinka:
0
Susiję straipsniai
Kortizolio ar streso hormonas
Ką sako temperatūra 37? Priežastys
Žmonių per didelės seilumos priežastys
Streso lengvata: 5 paprasta ir efektyvi
Streso prevencija. Keletas svarbių dalykų
Mokytojų emocinis išsekimas
Kaip susidoroti su stresu: įvairūs metodai
Patarimai vyrams: ką daryti, jei nesistengsite pakilti
Šiltnamio efektas - ar verta tai bijoti
Populiarios žinutės
aukštyn