Teisingas vaiko miego režimas

Vaikų miegas šiek tiek skiriasi nuo to, kaip jie miegasuaugusieji. Kai suaugęs miegoja, yra pakankamai sunku jį pažadinti. Tačiau vaikams labiau paviršutiniškai, lengva, o kartais ji gali net nutraukti garsą svajonė yra labai silpnas. Nors tai vaikai, ypač vaikai tikrai reikia miegoti pakankamai ilgai, todėl, kad organizmas gali pailsėti ir pasisemsite jėgų. Todėl teisingas miego režimas yra toks svarbus. Vaikas turi būti įdėti į lovą ir auga tam tikru laiku, kad jo svajonė buvo stipresnis. Miego nebūtinai atitinka tiksliai, nenukrypstant nuo jam per sekundę. Kažkas miega, vaikui reikia mažiau laiko miegoti. naujagimis miegas yra tikslesnis, o vėliau jau bus labiau orientuota į vaiko poreikius.

Štai apytikslė naujagimio miego būsena:
dienos miegas - 14 val., jis turi būti padalintas į 5 dalis. Miegojimo naktis - 6-7
valandos. Vaikas yra aktyvus daugiausiai maitinant, maždaug 2-4 valandas per parą. Į
Šis amžius, nors nereikia užimti jo su kažkuo ypatingu, dabar už
Svarbiausia yra valgyti ir miegoti.

Vėliau reikalingas miego kiekis atrodo taip:

1-3 mėnesiai - dienos miegas 11 val., Naktinis miegas 6-7
valandos;

3-5 mėnesiai - dienos miegas 9 valandos, naktinis miegas 6-7
valandos;

6-9 mėnesiai - dienos miegas 7 valandos, naktinis miegas 8
valandos;

9-12 mėnesių - dienos miegas 5 valandos (2,5 ir 2,5),
naktinis miegas 8-10 val.

Ir tampa būtina kažką užimtikūdikis, kad nebūtų nugalėtas miego režimas. Geriau, jei jis neužsimtų iš karto po šėrimo, ir gulės miegoti šiek tiek vėliau, tačiau atsibunda iškart prieš valgį.

Keletas rekomendacijų padės išvengti situacijų, kai kūdikis nenori laiku eiti miegoti.

  1. Miego režimas turėtų būti gana aiškus. Jis gali būti šiek tiek kitoks
    rekomenduojamas, turėtų būti nuolatinis. Kiekvieną dieną nerekomenduojama kūdikiui miegoti skirtingais laikais, net jei tai jums patogiau.
  2. Nustatykite specialų užmigimo ritualą. Psichologiškai, bet kokie pasikartojantys veiksmai (kiekvieną vakarą skaitydami pasaką, kiekvieną kartą, kai bučiavosi prieš buteliuką), nusiramina ir tuo pačiu metu kūdikiui būdingas įprotis. Vaikams reikia žinomos sekos, o jų yra daug lengviau.
  3. Po tokio ritualo suteikti vaikui galimybę užmigtipats. Šis įprotis vystosi tik dabar, ir kuo anksčiau vaikui mokoma užmigti vienam, tuo lengviau bus vėliau. Priešingu atveju gali atsirasti įvairios baimės atsiskyrus prieš miegą.
  4. Jei kūdikis per ilgai miega, nebijokite jį pažadinti. Dabar jam svarbu išmokti teisingai pabusti. Priešingu atveju, kitą kartą jis negalės užmigti ir pateks į bėdą.
  5. Kai kurie kvapai turi raminančią efektą. Todėl, maudant kūdikį, galite naudoti, pavyzdžiui, muilą su levandos kvapu. Ir vaikiškoje pagalvėje siūkite porą lapų mėtų ar apynių šakelių.

Iki 1,5 miego metų daug nepasikeis, dienos metumiegas yra padalintas į dvi dalis. Vaikams nuo 1,5 iki 7 metų miego režimas nustatomas taip, kad dienos miegas praeitų 2-3 valandas.
Sunkiausias dalykas yra mokyti vaiką miegoti vieną dieną, o ne du, kaip jis
naudojamas Ekspertai pataria pirmosiomis dienomis su dviem dienos svajonėmis pakaitomis su vienos dienos poilsio dienomis. Tai padės vaikui priprasti prie to, kad galite miegoti vieną kartą per dieną. Taip pat atėjo laikas visiškai pašalinti papildomus "raminančius" pinigus iš savo arsenalo, pavyzdžiui, judesio ligos, buvimo šalia kūdikio, kai jis užmiega ir kiti. Jam jau reikia užmigti. Bet ritualas, kurį anksčiau įdiegėte, dar nereikia jį atšaukti. Kartais atrodo, kad tai nebėra reikalinga, kad vaikas "nebėra mažas". Tačiau toks ritualas palaiko vaiko pasitikėjimą ir stabilumą savo pasaulyje, jį ramina. Vaikai sparčiai vystosi, jiems kartais reikia suaugusiųjų paramos.

</ p>
Patinka:
0
Susiję straipsniai
Teisingi modernių dienų režimai
Ką daryti, jei vaiko raumenys jerks
Pneumonija vaikams
Teisingas mokyklos dienos režimas, jo
Kaip pasirinkti tinkamą oro kondicionierių.
Vaiko dienos režimas 1 metų amžiaus
Koks turėtų būti stovyklos dienos režimas?
Vaiko maistinė būklė
Vaikų dienos režimo režimas: pagrindinės taisyklės ir
Populiarios žinutės
aukštyn