Kaip gydoma skoliozė: būdai, pratybos

Mūsų laikais, pažangiomis technologijomis ir amžiujeSėdimas gyvenimo būdas, skoliozė yra taip paplitusi liga, kad beveik kas antras paauglys turi medicininę kortelę šią diagnozę. Graviškai žodis "skoliozė" reiškia "kreivumą", "kreivę". Tačiau praktikoje tai yra apibūdinantis terminas įvairiems stuburo kreivumo tipams. Apie tai, kaip ši liga, taip pat jos gydymo metodai bus aptarta mūsų straipsnyje.

Bendra informacija apie ligą

Skaoliozė yra labai sudėtinga, ji gali smogtibet kuri žmogaus kūno sistema. Šios ligos atsiradimą sukelia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, organizme trūksta kalcio, neteisinga laikysena, sėdima, antsvoris ar prasta fizinė būklė. Pasirodo vaikystėje, skoliozė gali pereiti prie sunkiausių formų, labai ilgai kankindama žmogų.

"Skoliozės" diagnozė yra 4 laipsnių. Dažnai kaklo stuburo skoliosis yra viena iš pagrindinių priepuolio priežasčių, sukelia krūtinės deformaciją ir pastebimas kūno defektų atsiradimą. Stuburas gali ne tik sulenkti, bet ir prasidėti aplink savo ašį. Be to, ligos forma yra plačiai paplitusi, kai stuburas yra išlenktas vienoje kryptyje (dešinėje arba kairėje) - tai yra dešiniąja arba kairiajį skoliozę.

Kaip pašalinti ligą: pagrindinė informacija

Informacija apie tai, kaip gydyti stuburo skoliosį, yra daug, tačiau bet kuriuo atveju prieš patvirtinant diagnozę būtina visada atvykti į specialistų priėmimą, o ne įsitraukti į savaiminį gydymą.

Pagrindiniai skoliozės gydymo būdai, kuriegydytojai naudojami medicinos įstaigose, yra įvairūs masažo tipai, stuburo ištempimas, refleksoterapinės procedūros ir pratimo terapijos rūšys (terapinė pratybų, įskaitant gydomąją gimnastiką). Tai taikoma, jei liga neprasideda ir nereikalinga chirurginė intervencija. Tai gydomoji gimnastika yra pripažintas kaip labai veiksmingas gydymo būdas. Daugelis gydytojų, atsakydami į klausimą, kaip gydyti skoliozę be pernelyg didelių išlaidų, jam priskiriami.

Alternatyvi terapija

Ne mažiau naudingas yra kitas šios ligos gydymo būdas, pavyzdžiui:

• skoliosios (izoliuojančios ir specialios) stuburo pratimai;
• maudytis;
• įvairių kvėpavimo pratimų tipai;
• rankinė terapija;
• gydymas korsetu.

Be šių metodų, ne mažiau veiksmingasyra fizinės procedūros, gerai žinomos užsienyje. Kaip skoliozė gydoma kitose šalyse? Tiesą sakant, toks pat kaip ir Rusijoje, tiesa, naudojant pažangias technologijas. Pavyzdžiui, jiems gali būti priskiriamas nugaros raumenų elektrostimuliavimas. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms šis metodas nėra geriausias būdas, nes galūnių raumenų stimuliavimas gali sukelti aritmiją. Ir visoms kitoms amžiaus kategorijoms (tiems, kurie paprastai toleruoja elektrostimuliaciją) rekomenduojamas kursas susideda iš 10-12 sesijų. Jis vyksta 1-2 kartus per metus.

Apie pirmojo laipsnio skoliozę

1 laipsnio skoliozės gydymas paprastai nevartojadaug laiko ir pastangų, jei, žinoma, pradžioje ligos eigą neprasidėsite. Pagrindinis veiksnys, lemiantis gydymo metodą, yra išsiaiškinti ligos priežastis. Be to, reikėtų atsižvelgti į paciento amžių ir fizinę būklę, ir tik tada turėtų būti parengta įvairių procedūrų eiga.

Kaip gydomas pirmojo laipsnio skoliozė? Kadangi gydymo esmė yra siekiama stiprinti raumenų sistemą (ji palaiko stuburą), fizinė terapija tiks daugumai, gimnastika ir plaukimas. Tačiau neturėtume pamiršti, kad ne visi sporto šakos bus naudingos ir turės gydomąjį poveikį. Griežtai draudžiama žaisti tenisą, badmintoną ir tt, kad būtų išvengta netolygių krūvių stuburo. Palankiai veikia ir tarnauja kaip papildomas masažo gydymas. Tai lengva paaiškinti tuo, kad sesijų metu bus skatinami atsipalaiduoti raumenys, o įtempti raumenys, atvirkščiai, atpalaiduoja. Be to, medžiagų apykaita pagerėjo per masažu, ypač lauko kreivumo dėl kraujo skubėti į raumenis skatinamas, kurie sukelia jiems išlaikyti tonusą.

Kas yra antrojo laipsnio skoliozė?

Rezultatas - antrojo laipsnio skoliozėligos progresavimas. Liga turi akivaizdžių ir akivaizdžių išorinių stuburo ar krūtinės ląstos deformacijos požymių, kuriuos lengva matyti plika akimi. Skoliozės progresavimo priežastis ir jos pertekėjimas į antrąjį laipsnį daugeliu atvejų laikoma kūno svorio pertekliumi. II laipsnio skoliozės gydymas vyksta ne taip greitai ir lengvai, kaip pradiniame etape. Veiksmingiausi 2-ojo laipsnio skoliozės terapijos metodai yra respiratorinė gimnastika (daugelis norėtų mokyti Katharinos Schroth metodu) ir dėvėti specialius korekcinius korsetus.

Kiti antrosios laipsnio skoliozės gydymo metodai

Be dviejų pirmiau aprašytų metodų, yra ir kitų gydymo būdų. Tarp jų yra šie:

• kalcio turinčių vaistų vartojimas;
• dėvėti specialius ortopedinius vidpadžius;
• elektrostimuliacija;
• maudytis;
• masažas.

Paprastai gydymo metodiką derina gydytojas, atsižvelgiant į paciento stuburo būklę šiuo metu.

Pratybų pavyzdžiai

Namuose gali būti atliekama netolygios skoliozės formos profilaktika ir net dalinis sureguliavimas. Čia yra paprastas pratybų rinkinys:

• Pradėkite nuo šildymo - ištiesinkite nugarą, nes patogumui tai gali būti padaryta prieš sieną arba Švedijos sieną. Atlikite keletą judesių pečių (apskrito), taip pat pasukite rankas į šonus ir pakreipdami bagažą.
• Pirmasis pratimas bus žinomas "dviratis" - gulėti ant nugaros ir atlikti įprastus apskritimus su kojomis. Stenkitės, kad galūnės būtų kuo arčiau grindų mažėjančia faze.
• Po to yra žirklių: pakelkite kojas aukštyn ir kryžminio judesio plokštumoje vertikaliai (aukštai) ir horizontaliai (arti grindų).
• Trečias pratybas - gulint ant nugaros, nuspauskite kojas viena prieš kitą. Pakelkite juos ir jas išskleiskite. Laikykitės šios pozicijos kelias sekundes, tada pakartokite.
• Atsigulkite ant nugaros ir bandykite maksimaliai traukti kūną "eilutėje". Mes stengiamės važiuoti kojomis ir eiti aukštyn.

Šis paprastas mokestis turėtų būti atliekamas kiek įmanoma dažniau kiekvieną dieną, kiekviename pratybe suteikiant 1-2 rinkinius.

Apie kvėpavimo gimnastiką ir jos įtaką skoliozės gydymui

Kiekvienas, kas kada nors buvo suinteresuotas informacijos apiekaip gydyti skoliozę, aš tikrai rasdavau straipsnių apie kvėpavimo žinių gimtinę naudą. Be bronchų astmos ir kvėpavimo ligų gydymo, įvairių rūšių pratimai yra veiksmingi gydant skoliozę, ypač jei pacientas turi krūtinės skauliozę. Kasdien vykdydami paprastus pratimus galite pašalinti matomus defektus ir susigrąžinti.

Gimnastika "Schroth" buvo pavadinta KatarinaSchroth yra žinomas fizioterapeutas. Technikos aprobavimo metu ji sugebėjo atsikratyti ligos, kurią ji patyrė daugelį metų. Šio netradicinio skoliozės gydymo metodo esmė yra žmogaus stuburo su rutuliu palyginimas, kuriame lankai ant rutulio yra išpjovos ant stuburo. Pagal fizikos logiką ir įstatymus, kad kamuolys būtų suapvalinta, oro srautas turi būti nukreiptas į deformacijos taškus. Tas pats su stuburo. Šis metodas plačiai naudojamas Europos medicinos įstaigose, jis yra žinomas dėl jo veiksmingumo.

Gimnastika atliekama tik poinstruktoriaus specialisto priežiūra, kuri parodo, kokias vietas reikia įkvėpti (vadinama asimetriška). Palyginti su gimnastika, ponia Shrot sukūrė koreguojančio kvėpavimo būdą, skirtą sukurti priešingą, nuskendusį krūtinės pusę. Tai įprasta naudoti kartu su kitais savo pratimais.

Išvados ir išvados

Yra keletas mitų apie skoliozės priežastis. Toliau pateikiami teiginiai. Taigi, jūs turite žinoti:

• iš minkšto čiužinio, skoliozė nesudaro;
• silpnus gyvenimo būdas ir ilgalaikis nesveiko maisto vartojimas, skoliozė nekyla;
• Didelio portfelio drabužiai mokykloje ar dėvimi sunkūs maišai neturi įtakos stuburo kreivumui.

Mūsų straipsnyje mes kalbėjome apie tai, kaip elgtisskoliozė. Atkreipkite dėmesį, kad šios ligos gydymas savimi gali tik pabloginti situaciją! Todėl, jei įtariate, kad jūsų stuburo reikia pataisyti, kreipkitės į gydytoją. Didžioji dauguma atvejų vis dar priskiriama pirmojo laipsnio skoliozei, kuri yra pakankamai lengva gydyti ir nereikalauja daug laiko korekcijai.