Kaklo masažas

Labai dažnai tokia liga kaipgimdos kaklelio osteochondrozė. Be to, pacientas pats negali žinoti apie jo ligą. Linkę sirgti osteochondroze žmonių, kurie dažnai ir ilgai galva į nepatogią ar statinio padėtį. Po tam tikro laiko, kraujo cirkuliacija gimdos kaklelio stuburo blogėja, yra stuburo kaulų audinio pokytis, dėl nukentėjusių nervai, laivus, raumenų ir aplinkinių stuburą. Osteochondrozė galime kalbėti apie, jei ten buvo standumas, galvos skausmas ir kaklo skausmas, galvos svaigimas, spengimas ausyse. Apskritai simptomai labiausiai ryškūs ryte (po nepatogios kūno vietos nakties miego metu) ir vakare. Jei turite kokių nors vadinamasis kaklo srityje, galvos skausmas ir skausmas, kaklo diskomfortą, turėtų būti atliekamas prevencines priemones, siekiant užkirsti kelią osteoartrito vystymąsi, pagrindinis iš kurių yra kaklo masažas.

Galite kreiptis į specialistus, kurie atliks profesionalų masažą, arba jūs galite išmokti atlikti tai patys.

Kaklo masažas su osteochondroze

Kaklo masažas turi būti pradėtas nuo nugaros. Turėtumėte pradėti nuo švelnų smūgių. Atlikite judesius abiem rankomis, vienas iš rankų turi būti sulenktas alkūnėje ir palaikykite antrą.

1. Stroking

Stroking atliekamas viena ranka, o antrasis - kaipbuvo pasakyta, pirmiausia turėtų padėti. Tvirtai paspauskite delnu į pečių ir iš viršaus į apačią makiažo glostydama judesį, pradedant nuo pat plaukų augimą ir į šonus pečių.

2. Suspaudimas

Suspaudimas atliekamas ta pačia linija kaip glostymas. Palmės riba, šiek tiek paspaudžiama, atkreipiamas iš plaukų augimo į pečių sąnarius.

3. Įbrėžimas.

Tuštinimas turėtų būti atliekamas ranka,abiem rankomis. Razirat kaklelis eina iš kaklo šlaunies iš vienos ausies į kitą, žiedinėse judesyse. Rankos turi būti nukreiptos viena į kitą. Tada įtrūkimai turėtų būti atliekami palei slankstelių nuo plaukų ribos iki nugaros. Galite judėti apskrito judesio metu, o jūs galite sudrėkinti brūkšnelius.

4. Minkymas

Minkymas turi būti atliekamas naudojant pincetas. Būtina patraukti raumenis su visų pirštų pagalvėlėmis ir atlikti šiek tiek suglebti. Įmaišymas atliekamas priešingoje pusėje nuo rankos, ty dešiniosios rankos minkštiname kairę pusę ir, atvirkščiai, kairėn - tinkama.

5. Stroking

Kaklo masažas yra baigtas glostydamas abiem rankomis. Turėtumėte pradėti nuo pakaušio zonos, pereinant prie pečių. Tuo pačiu metu turite daryti glostymą abiem rankomis.

Priekinės kaklo dalies masažas

Kaklo masažas iš priekio yra naudingas ne tik osteochondrozei, bet ir prisideda prie patvaraus kosmetinio poveikio ir antrosios smakro prevencijos.

Šioje judėjimo dalyje turėtų būti silpnesnė. Masažas kaklą delno ranka iš smakro ir raumenų. Jūs negalite masažuoti arterijų ir venų.

1. Insultai pradeda daryti nuo apatinės žandikaulio link krūtinės. Rankų oda neturėtų judėti.

2. Trenavimas atliekamas apskritiminiu judesiu su keliais pirštais. Išskleiskite raumenis nuo ausies lūpos iki kaklo link krūtinės. Išvalykite tik šonines puses! Skydliaukė yra priešais jus - nereikia masažuoti.

3. Būtina minkyti tik šonines zonas nuo ausies iki ragenos. Galva turi būti nukreipta priešinga kryptimi nuo masažinės pusės.

4. Masažas priekinę kaklo zoną, kad galėtumėte užbaigti šviesos smūgiais, pakaitomis pakeldami dvi rankas.

Kaklo masažas yra puikus prevencijos įrankisosteochondrozė, o kartais net pirmojoje stadijoje gali padėti susidoroti su liga. Veikti savaiminį masažą reikia reguliariai ryte ir vakare, taip pat, jei kaklo srityje pasireiškia stingumo ar diskomforto jausmas.

</ p>
Patinka:
0
Susiję straipsniai
Kokią naudą teikia tajų masažas?
Kas yra sportinis masažas?
Kodėl man reikia kūno masažo?
Keletas žodžių apie krūtų grožį ar kaip
Bendras masažas. Pagrindiniai metodai
Darbotvarkėje: kaip padaryti erotinį
Kas yra ispaniškas masažas?
Pėdų masažas. Senovės Rytų paslaptys
Drenažo masažas grožiui ir sveikatai
Populiarios žinutės
aukštyn