Kaip padidinti spaudimą?

Žemas kraujospūdis (žemiau 105/70)vadinama "arterine hipotenzija" arba "hipotenzija". Padidinti spaudimą gali daugeliu atžvilgių. Ši būklė atsiranda dėl sumažėjusio kraujagyslinio tono ir sukelia galvos svaigimą, bendrą silpnumą ir galvos skausmą. Daugiau informacijos apie tai, kaip padidinti spaudimą, yra aprašyta šiame straipsnyje.

nei padidinti spaudimą

Hipotenzija gali būti tokių ligų simptomas,tuberkuliozė, skrandžio opa liga ir kepenų liga, ir taip pat gali būti iš avarinio veikimo endokrininės sistemos nuoroda. Be to, ji gali būti pastebėta sportininkų esant pastoviam krūvio, su prisitaikyti prie karšto klimato ir paauglystėje.

Hipotenzija gali būti fiziologinė ir nereikalaujantis gydymo. Tačiau, jei jūs dažnai jaučiasi nuovargis ir galvos skausmas, greitai pavargsta ir erzina smulkmenų, negali susikaupti, reaguoti blogai nepasikeis oras, jei jums atsitiko alpimas, turite pradėti tarp ekspertų apklausą kuo greičiau. Daugeliu atvejų, hipotenzija priežastis yra pažeidimas kraujagyslių tonuso. Todėl svarbu žinoti, kaip padidinti spaudimą. Efektyviausias metodas šiuo atveju gali būti vadinama kraujagyslių mokymas, kuris yra lengva atlikti savarankiškai.

Pasirodo, gana daug žmonių kenčia nuo tokios negalios kaip hipotenzija. Jūs galite padidinti kraujospūdį įvairiais būdais.

nei didinti kraujospūdį

Dažniausiai dėl žemo kraujospūdžiokenčia paauglių mergaites ir jaunas moteris. Su amžiumi, žmogaus kraujospūdis didėja ir laikui bėgant hipotenzija gali lengvai išsivystyti į hipertenziją. Todėl labai svarbu nevartoti savarankiškų vaistų, tačiau po pirmųjų ligos požymių pasikonsultuoti su gydytoju, kuris nustatys jo priežastis ir duos rekomendacijas, o ne padidins kraujospūdį.

Hipotenzijos priežastys yra: lėtinis nuovargis ir ilgalaikis stresas, prisitaikymas prie karšto klimato ar darbas karštuose parduotuvėse, kintančios oro sąlygos, C, E ir B grupės vitaminų trūkumas, tam tikrų vaistų vartojimas.

Žemiau pateikiami patarimai, atsakantys į klausimą, kaip padidinti spaudimą:

1. Gerkite stiprią arbatą, geriau žalia, puikiai pagyvina, nors ji nedaro neigiamos įtakos širdžiai.

2. Po pirmųjų žemo kraujospūdžio požymių paimkite 1/2 tabletes askorbo rūgšties ir dvi tabletes iš žaliosios arbatos ekstrakto.

3. Ženšenio tinktūra - 30-35 lašų, ​​kad ištirptų stikline vandens ar vynuogių sulčių.

4. Natūralios kavos slėgis gerokai padidėja. Tačiau geriau ne įsitraukti (ne daugiau kaip du puodeliai per dieną).

5. Gerai nustatyta tinktūra levzei, eleutherococcus, ženšenis ir Schisandra. Jie yra imami 2-3 kartus per dieną 20-30 lašų 20 minučių prieš valgį. Norėdami tai padaryti, jie ištirpinami 1/4 puodelio vandens.

6. Norėdami kraujagyslių treniruotę ir išvengti hipotenzijos, pamaitinkite rytą penkias minutes.

7. Laisvalaikio ir fizinio aktyvumo laikas turi būti tinkamai organizuotas. Miego trukmė turi būti bent 7-8 valandos, ir tai gerai pradėti nuo ryto su 15 minučių sušilimo.

8. Per dieną reikia gerti daug švaraus vandens. Ypač ši rekomendacija yra susijusi su karštu sezonu.

9. Puikiai patikrintas masažas, įskaitant taškinį masažą. Naudinga masažuoti tašką tarp viršutinės lūpos ir nosies, tašką šalia nagų iš mažojo piršto.

hipotenzija didina slėgį

Tai yra pagrindinės rekomendacijos, kokiospadidinti spaudimą. Jei kenčia nuo žemo kraujospūdžio, nenaudokite griežtos dietos, nes jie labai prisideda prie kraujo apytakos slopinimo.

Būk sveika!

</ p>
Patinka:
0
Susiję straipsniai
Kaip padidinti mažesnį slėgį? Kas
Sveikas maistas arba kaip padidinti kraujospūdį
Kaip aš galiu padidinti savo kraujospūdį?
Kaip padidinti produktų spaudimą?
Padidinti spaudimą namuose
Kaip padidinti spaudimą?
Kuo didesnis slėgis: efektyvūs būdai
Kas padidina spaudimą?
Žalioji arbata - kelia ar sumažėja
Populiarios žinutės
aukštyn