Džiovinti obuoliai. Privalumai kūnui

Dažniausiai naudojamas mūsų šalyjevaisiai yra obuoliai. Jie labai naudingi žmonių sveikatai. Vaisiai yra tikra vitaminų, medžiagų ir mikroelementų sandėlis, kurio mums reikia. Ji plačiai naudojama liaudies medicinos vyrų. Patvirtina vaisių ir tradicinės medicinos naudą.

Naudokite obuolius ne tik šviežias. Ilgalaikiam saugojimui jie yra virti. Jie puikiai tinka džemams ir džemams, sultims ir kompotiams, taip pat džemui. Žiemą džiovinti obuoliai yra geri. Jų nauda taip pat yra neįkainojama žmogaus sveikatai. Šios formos vaistus galima laikyti ilgą laiką. Džiovinti obuoliai, kurių pranašumai ir kenkimai yra žinomi ilgą laiką, yra pasirengę žiemai beveik kiekvienai šeimininkei. Tuo pačiu metu jie nepraranda naudingų savybių, kuriomis suteikiami švieži vaisiai.

Kokia jų vertė? Džiovintų obuolių kurios naudojimas yra jų gijimo sudėties, taip pat yra vitaminų E ir K, taip pat, priklausančių grupei, B. Yra yra jų, ir askorbo rūgšties. Be to, ilgalaikiam saugojimui virti vaisiai yra cinko ir jodo, magnio, vario, kalio, seleno, mangano, geležies, magnio ir natrio.

Džiovinti obuoliai, kurių nauda pasireiškiajunginiai su daugybe naudingų sudedamųjų dalių, esančių jų sudėtyje, yra daug celiuliozės ir pektino, įvairių rūgščių ir baltymų, phitoncidų ir dietinio pluošto, eterinių aliejų ir katechinų. Vaisiai turi teigiamą poveikį nervų ir kraujotakai, taip pat virškinimo sistemai. Jie taip pat skatina medžiagų apykaitą.

Valgo obuolįnaudingos mikrofloros išvaizda žarnyne. Džiovinti vaisiai yra puiki pagalba pašalinant vidurių užkietėjimą. Jie vartojami uždegiminiais procesais storojoje žarnoje. Toks vaistų vaisių poveikis yra įmanomas dėl jose esančios celiuliozės, kuri pašalina šlaką iš organizmo ir normalizuoja virškinimo procesą.

Džiovinti obuoliai, kurių pranašumai taip pat yrajame esantis pektinas, sumažina žalingo cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat neutralizuoja toksiškus junginius. Vaistinių džiovintų vaisių naudojimas palankiai veikia šlapimo sistemos darbą.

Džiovinti obuoliai, kurių nauda yra pridedama prie jųpadeda organizmui įsisavinti kalcio, rekomenduojama osteoporozei ir kitiems raumenų ir kaulų sistemos patologiniams procesams. Vertingų džiovintų vaisių naudojimas maiste skatina greitą riebalų ir baltymų virškinimą organizme. Suderinami obuoliai su mėsa ir daugybe kitų patiekalų.

Vaistinių džiovintų vaisių naudojimas yrapuiki nutukimo prevencija. Dėl vaisiaus sudėtyje esančio kalio perteklinis skystis pašalinamas iš organizmo. Obuolių gebėjimas padidinti imunines jėgas yra puikus. Jie vartoja maistą, pagerina atmintį ir apsaugo kūną nuo ankstyvos senėjimo. Tai žymiai sumažina vėžio riziką.

Yra atvejų, kai jie gali džiovintiobuoliai yra kenksmingi. Jie nerekomenduojama vartoti su nutukimu ir diabetu. Tokiais atvejais džiovintų vaisių suvartojimas gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą.

</ p>